Testez une vidéo de 15 min d'exercices pour soulager les genoux.

GENOUX AU TOP !

Vous trouverez dans ce menu deux thématiques : comprendre et agir.

Comprendre

Les essentiels

Quantification du stress mécanique

A VOIR !

J'ai mal et personne ne comprend pourquoi !

A LIRE !

Et si votre problème de genou venait d'ailleurs ?

A VOIR !

Pourquoi la mobilité plutôt que les étirements ?

Pourquoi j'ai mal ? Causes des douleurs

Dictionnaire langage médical / langage courant

Et on dit "Welcome aux canadiens" !

Prévenir les douleurs chroniques aux genoux

Pourquoi j'ai mal alors que mes examens sont bons ?

Les principaux problèmes aux genoux

A LIRE !

Découvrez toute l'anatomie du genou

Pourquoi j'ai mal quand je reste assis longtemps ?

Les facteurs aggravants des problèmes de genoux

Causes fréquentes des douleurs
aux genoux

Il y a t'il des exercices à ne pas faire quand on a des genoux sensibles ?

Enquête auprès de 107 personnes ayant des douleurs aux genoux

Agir

Les essentiels

Pourquoi la mobilité agile est la clé du succès ?

A LIRE !

Comment se muscler intelligem-
ment pour ne plus avoir mal ?

A LIRE !

Comment se muscler pour ses genoux ?

A LIRE !

Soulager avec des méthodes naturelles

Quels exercices faire, et ne pas faire, pour les genoux

Réaliser un cataplasme d'argile verte pour les genoux

Exercice pour les genoux : initiation au squat

Comment s'étirer ?

Live Aline : Conseils pour bien se muscler et s'étirer

Exercice pour les genoux :
le demi-V

Prévenir les douleurs chroniques aux genoux

Traiter les douleurs aux genoux

Test contrôle moteur de la hanche

Votre rôle dans la prévention des blessures