Pourquoi j’ai mal ? Les causes des douleurs chroniques au genou :

Résumé :

Découvrez les principales causes des douleurs au genou.

Cela vous permettra ensuite de mieux comprendre les solutions à mettre en place en fonction de votre cas.

Nous traitons sur le site Bouge tes genoux uniquement des douleurs chroniques, qui reviennent et dont souvent on ne sait pas quoi faire pour s’en débarrasser.

Découvrez les grandes causes des douleurs au genou pour comprendre pourquoi vous avez mal.

Les douleurs au genou sont aussi appelée gonalgies.

Nous ne parlons donc pas des douleurs traumatiques (Ex : entorse, fracture, rupture des ligaments…). Sauf si vous avez des douleurs qui perdurent bien après le traumatisme alors que cela ne devrait plus être le cas.

Les douleurs chroniques au genou peuvent être très diverses et il est difficile de toutes les lister. C’est une articulation complexe avec de nombreuses pathologies potentielles. Vous trouverez plus de détails sur les causes des principales pathologies du genou dans les chapitres spécifiques à chacune d’entre-elles (syndrome fémoro-patellaire, syndrome de l’essuie-glace…).

Chaque cas de douleur est unique. La durée pour le soigner aussi.

Deux grands types de douleurs chroniques :

Néanmoins, pour vous aider à y voir plus clair, nous allons détailler ici les grands types de douleurs chroniques.

  • Douleurs mécaniques :

Ce sont les douleurs qui se manifestent surtout quand on bouge et qui ont tendance à se calmer au repos.

On retrouve ici le syndrome rotulien, le syndrome de l’essuie-glace, les tendinopathies, l’arthrose, les bursites, la maladie d’Osgood–Schlatter…

Douleurs inflammatoires :

Là c’est l’inverse. La douleur se manifeste surtout quand on est au repos, le plus souvent au milieu de la nuit.

C’est le cas des maladies inflammatoires comme la polyarthrite par exemple, des rhumatisme comme la goutte, des tendinites (de la patte d’oie, du tendon rotulien ou du tendon quadricipital).

Des douleurs localisées différemment :

Descriptif de l'articulation du genou

Le genou est une articulation complexe, ce qui implique des cas de douleurs très diverses.

Ces douleurs peuvent être situées au niveau :

  • des cartilages qui sont trop usés
  • des ménisques ( petits coussinets de cartilage fibreux entre le fémur et le tibia)  qui peuvent être aussi abîmés
  • les os de la rotule, du tibia et du fémur qui peuvent subir des frottements
  • les bourses synoviales qui produisent entre autre le liquide synovial pour une bonne lubrification de l’articulation
  • les ligaments qui peuvent être distendus voire sectionnés.
  • les muscles et à leurs extrémités, les tendons, qui peuvent être inflammés
  • la capsule, enveloppe fibreuse qui enveloppe toute l’articulation du genou

 

Selon la partie de l’articulation qui est touchée, les causes possibles de la douleur ne seront pas les mêmes.

Des causes fréquentes des douleurs chroniques au genou :

Les principales causes des douleurs chroniques au genou

De nombreuses douleurs chroniques sont malheureusement pas encore bien comprises par les médecins.

Néanmoins, on retrouve souvent des facteurs qui peuvent expliquer de nombreux cas de douleurs au genou.

  • Un genou mal formé :

Dysplasie, hyperlaxité, rotule insérée trop haut ou trop basse… sont des facteurs qui vont augmenter l’instabilité du genou et donc les risques de douleur.

On ne peut malheureusement pas agir sur ces facteurs morphologiques directement, à part en ayant recours à de la chirurgie.

On peut par contre agir à la périphérie pour compenser ces désavantages par du renforcement musculaire et des étirements notamment.  Pour en savoir plus, lire Les causes syndrome rotulien.

  • Un problème à une articulation périphérique :

Il faut voir le corps comme un ensemble et prendre du recul par rapport au lieu de la douleur. Un problème à la cheville ou à la hanche, deux articulations à la périphérie du genou, peut engendrer des douleurs à celui-ci. Plus de détail dans l’article Les causes syndrome rotulien.

  • Un mauvais maintien de l’articulation :

Le genou est maintenu par les tendons et les muscles. En cas de manque de musculation ou de certains muscles trop raides, il peut se retrouver mal maintenu. Cela créé des frottements et donc des douleurs.

Attention, contrairement à ce que l’on croit, on peut être sportif et avoir besoin de renforcement musculaire spécifiques.

Plus de détails sur : Pourquoi se muscler et s’étirer.

  • Des appuis ou des chocs répétés :

La répétition de contraintes sur le genou peut amener des inflammations ou des micro-traumatismes. Le genou a tendance à gonfler et à être chaud. C’est le cas quand on court sur des surfaces dures par exemple, ou si on reste longtemps accroupis sur les genoux (comme un carreleur par exemple).

  • Une sur-sollicitation soudaine de l’articulation :

De même, si le genou est plus sollicité qu’habituellement sans qu’il y soit préparé, cela peut engendrer de nombreuses complications. C’est le cas lorsque l’on augmente trop rapidement ses entraînements, ou que l’on se lance dans une activité inhabituelle.

  • Une ancienne blessure :

Il arrive qu’une vieille blessure ait été mal soignée. Une partie de l’articulation a été abîmée et est plus fragile.

  • Des muscles trop raides ou pas assez forts :

Cela peut engendrer un mauvais fonctionnement de l’articulation à cause de déséquilibre. Du renforcement musculaire et des étirements seront ici très efficaces.

  • Le vieillissement :

Nos articulations et ses différents éléments s’abîment avec l’âge, ce qui peut créer des douleurs. C’est le cas notamment de l’arthrose ou des ménisques usés. Attention, certaines personnes peuvent avoir de l’arthrose ou une usure inhabituelle sans être âgées à cause d’autres facteurs que l’on a vu ci-dessus (problème morphologique du genou, ancienne blessure…).

  • Une maladie ou des facteurs génétiques :

C’est la faute à pas de chance !

  • De nombreux autres facteurs :

Il serait trop long et difficile de tous les lister ici ! Mais je vous ai déjà présenter les principaux.

Conclusion :

Le mieux est toujours de consulter un médecin pour savoir pourquoi on a des douleurs chroniques au genou

Difficile de s’y retrouver dans tout ça. Chaque pathologies peut avoir des causes différentes. C’est pour cela que je vous invite à lire les pages spécifiques à chaque pathologie sur le site.

Chaque cas est aussi unique et les causes peuvent se cumuler entre elles. Dans tous les cas, prenez un avis médical afin de mieux comprendre ce que vous avez.

Pour aller plus loin, on vous conseille :

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