Téléchargez une vidéo de 15 min d'exercices pour des genoux en forme
Nos engagements 💪
Nous rêvons d’un monde où chacun est en bonne santé et bien dans son corps.
Nous aidons les personnes qui ont des douleurs chroniques aux genoux à retrouver la liberté de bouger sans douleur.
Il est possible de suivre ses rêves, même avec des genoux sensibles. À condition de faire des exercices physiques pour les renforcer, d’apprendre à se connaître et en y allant progressivement.
On se bat contre...
Un système de santé déshumanisé (par manque de temps et de moyen) et qui ne prend pas le temps d’accompagner et d’expliquer aux personnes. Elles sont les mieux placées pour ressentir leur corps et les seules à pouvoir mettre en place certaines solutions (exercices physiques, baisse du stress, changements alimentaires…).
Le fait de dire aux personnes d’arrêter leurs passions au lieu de les aider à renforcer leurs genoux et à trouver des solutions.
L’orientation des personnes uniquement vers des solutions de facilité (injections, genouillère, anti-inflammatoires, ondes de chocs, anti-douleur…) mais qui ne résolvent pas le problème à long terme.
L’idéologie que le problème vient d’un souci de posture ou de bassin décalé, ou autres choses alors que la science a prouvé que cela n’avait pas d’impact réel sur les douleurs aux genoux.
Les méthodes uniquement passives (massages, tap, ondes de chocs…) sans exercices physiques alors que les études scientifiques montrent que c’est indispensable.
Les solutions qui rendent les personnes dépendantes au lieu de les amener à être autonomes dans la résolution de leur problème.
Nos valeurs
Vous êtes toujours les mieux placés pour sentir et agir sur vos douleurs. Nous prenons chacun là où il en est pour l’aider à avancer, avec écoute et bienveillance.
Parce que pas de changements sans action.
Vos genoux, votre corps mais aussi votre mental ont besoin d’y aller pas à pas.
Nous faisons de notre mieux avec chacune de nos spécialités. Et si nous sentons que votre situation dépasse nos compétences, nous vous réorientons vers des professionnels adaptés.
Nos engagements
Des mots simples plutôt que du jargon médical incompréhensible, des solutions faciles à appliquer dans votre quotidien chargé.
Des contenus payants mais aussi gratuits pour aider tout le monde, des réponses à vos questions par mail, lives, sur nos réseaux sociaux…
Partage de nos connaissances tout en reconnaissant nos limites, donner espoir sans faire croire à l’impossible, pas de marketing agressif.
Des solutions durables plutôt que le court terme, vous rendre autonome plutôt que dépendant de nous.
La santé et la liberté de faire ce qui nous tient à cœur est ce qu’on a de plus précieux dans la vie.
Une certitude
Les connaissances sur le corps humain et la santé évoluent sans cesse. Ce que nous apprennons un jour peut s’avérer faux quelques années plus tard.
C’est pour ça que nous essayons au maximum de nous tenir au courant des dernières avancées scientifiques tout en restant lucides sur nos potentielles erreurs.
Nous ne sommes jamais au bout de nos apprentissages.
Concrètement...
Bouger
Nous vous accompagnons pour reprendre confiance dans l’activité physique, par des exercices qui vont favoriser un fonctionnement optimal des genoux pour moins de douleur.
Comprendre
Nous vous aidons à comprendre vos soucis de genoux, pour que vous puissiez devenir acteur de votre santé.
Agir
Enfin, nous vous permettons d’identifier les différents facteurs (physiques, émotionnels, style de vie, peurs…) qui vous empêchent de retrouver des genoux en forme et nous vous donnons des pistes de solutions.
Pour en découvrir plus sur notre super équipe :
Nous ne sommes pas médecins et nous ne donnons donc pas d’avis médical. Nous intervenons chacune dans notre domaine de compétences uniquement.
Si besoin, nous n’hésiterons pas à vous renvoyer vers un médecin : chacun son métier 😉
