RETROUVEZ DES GENOUX SANS DOULEUR
Votre santé, votre corps, vos genoux :
Devenez acteur de votre histoire pour des genoux au top !
1 vidéo de 15 min : spécialement pensée pour les genoux sensibles, à suivre chez vous
Des supers conseils (chaque jeudi)
Déjà validé par + de 10 280 personnes
Ils m'ont fait confiance :
Les 4 piliers de la méthode Bouge tes genoux
Retrouvez des genoux sans douleur en 15 min par jour avec la méthode unique de Bouge tes genoux avec la Mobilité Agile
Avec des séances de Mobilité agile pour des genoux qui fonctionnent parfaitement.
Sommeil, alimentation, gestion du stress, relations sociales… Agir sur l’hygiène de vie globale pour multiplier vos résultats.
Comment je peux vous aider ?
Je suis Aline, coach sportif spécialisée dans les problèmes aux genoux.
Je me suis formée auprès de nombreux professionnels, j’ai lu de plein études scientifiques, j’ai testé des choses sur moi-même (j’ai un syndrome rotulien) et j’ai déjà accompagné + de 200 personnes.
Forte de cette expérience, j’ai créé ma propre méthode : la méthode Bouge tes genoux.
Une heure en visio pour échanger sur votre situation et comprendre quoi faire dans votre cas.
Un accompagnement pendant 12 mois avec un programme complet de Mobilité Agile et un plan d’action personnalisé.
Votre santé, votre corps, vos genoux : Devenez acteur de votre histoire pour des genoux au top !
Vous êtes le seul à avoir accès à vos ressentis physiques et à pouvoir agir au quotidien. Et donc à pouvoir bien adapter ce que vous mettez en place en fonction des réactions de vos genoux.
Aucun expert ne peut trouver seul une solution à vos douleurs. Il a besoin de vous !
Le problème, c’est que vous ne savez pas forcément bien identifier vos ressentis et à savoir comment agir au jour le jour.
Je vous rassure : ça s’apprend et c’est justement l’objet des 4 piliers de la méthode Bouge tes genoux.
Ils ont suivi les conseils de Bouge tes genoux :
« Les médecins ne me donnaient pas trop d’espoir. Ils disaient que je devais arrêter la montagne. Ca m’a fait un coup dur. J’ai mis du temps à me remettre de ce traumatisme. En fait c’était faux. Mais je ne le savais pas à ce moment là ».
– Monika
Noté 4,9/5 sur 62 avis certifiés ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Voir tous les témoignages vidéo
Noté 4,9/5 sur 62 avis certifiés ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Pourquoi avoir créé Bouge tes genoux ?
Malheuresement, 25 % des femmes et 22 % des hommes souffrent de douleurs aux genoux (Haute Autorité de Santé en 2022). 
J’ai moi-même un syndrome rotulien et personne n’a pris le temps de m’expliquer ce que j’avais, ni quoi faire pour bien vivre avec. J’ai dû trouver des solutions seule pour pouvoir suivre ma passion : le sport. 
Je crois que le corps est capable de beaucoup plus que ce que l’on pense, à condition de lui donner les bonnes conditions pour développer ses capacités.
Je crois que faire confiance à son corps et explorer de nouvelles capacités s’apprend.
Et que tout le monde en est capable s’il est motivé, écouté et accompagné.
Alors j’ai créé le site et la méthode Bouge tes genoux. Tous les mois, plus de 60 000 personnes lisent Bouge tes genoux et des centaines d’autres ont suivi mes programmes et ont retrouvé des genoux au top.
Mon objectif : que vous retrouviez la liberté de bouger sans douleur.
Vous aussi, vous pouvez agir pour vos genoux, et ce site est là pour vous aider !
Aline Garnier
Coach sportif spécialisée dans les douleurs chroniques aux genoux
Créatrice de Bouge tes genoux
Aujourd'hui Bouge tes genoux c'est toute une équipe
Caroline
Coach en psychologie positive
Catherine
Hypnothérapeute
Julie
Naturopathe
Aline
Coach sportive spécialisée dans les genoux
Nous ne sommes pas médecins et nous ne donnons donc pas d’avis médical. Nous intervenons chacune dans notre domaine de compétences uniquement.
Si besoin, nous n’hésiterons pas à vous renvoyer vers un médecin : chacun son métier 😉
Plus d'informations selon votre problème de genou :
Pssssssst : Ne partez pas sans tester une vidéo d’exercices spécialement pensés pour les personnes qui ont mal aux genoux.
