RETROUVEZ DES GENOUX SANS DOULEUR

Votre santé, votre corps, vos genoux :
Devenez acteur de votre histoire pour des genoux au top !

1 vidéo de 15 min : spécialement pensée pour les genoux sensibles, à suivre chez vous

Des supers conseils (2 fois par mois)

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bouge tes genoux

Ils m'ont fait confiance :

knees
vie talite
ted orthopedics
VTT Magazine
MonKiné
Julien - L'ostéopathe

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bougetesgenoux

Qui suis-je ?

Salut ! Moi, c’est Aline.

Je suis coach sportif et je me suis spécialisée dans les douleurs chroniques aux genoux

Je crois que le corps est capable de beaucoup plus que ce que l’on pense, à condition de lui donner les bonnes conditions pour développer ses capacités.

Je crois que faire confiance à son corps et explorer de nouvelles capacités s’apprend.

Et que tout le monde en est capable s’il est motivé, écouté et accompagné.

alinegarnier

Les supers accompagnements Bouge tes genoux

programmegenoux360

✅ Accès Espace Genoux 360° : vidéos de mobilité agile, audios, ressources…
✅ Des tests et un visio avec Aline pour valider votre plan d’action des prochaines semaines
✅ Accompagnement collectif et individuel par Aline
✅ Des professionnels (naturopathie, psychologie positive, hypnose) pour répondre à vos questions

visuelsgenoux360
bilan

👉 Comprendre vos soucis aux genoux

👉Trouver ce dont VOUS avez besoin pour avoir des genoux au top

Faisons le point sur votre situation et repartez avec un plan d’action personnalisé

En visio

1 heure

PS : Je vous rembourse ce rdv si vous vous inscrivez ensuite au programme Genoux 360°

Ils ont suivi les conseils de Bouge tes genoux :

"J'avais tellement peur de perdre la marche, ça m'effrayait. Je voyais mon état se dégrader. Là je rentre de 600 km d'itinérance à vélo et je vais partir quelques jours en rando. Genoux 360 a été un réel investissement pour ma santé."
- Martine
"C'était compliqué pour moi de m'inscrire à un programme sur internet. J'ai pu retrouver de belles sensations et confiance en ski de rando cet hiver."
- Aurore
"Aline s'y connait vraiment bien dans pleins d'aspects liés aux genoux. Son côté très positif donne confiance dans le fait que l'on va y arriver. Je ressortais de chaque accompagnement en me disant que j'étais sur la bonne voie."
- Jérôme

Noté 4,9/5 sur 62 avis certifiés ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️              Voir tous les témoignages vidéo

Noté 4,9/5 sur 62 avis certifiés ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️             

Pourquoi avoir créé Bouge tes genoux ?

25 % des femmes et 22 % des hommes souffrent de douleurs aux genoux (Haute Autorité de Santé en 2022). 🤯

J’ai moi-même un syndrome rotulien et personne n’a pris le temps de m’expliquer ce que j’avais, ni quoi faire pour bien vivre avec. J’ai dû trouver des solutions seule pour pouvoir suivre ma passion : le sport. 💪

En tant que coach sportif, j’ai constaté qu’énormément de personnes sont complètement démunies pour retrouver des genoux en forme.

Alors j’ai lu des études scientifiques et rencontré des professionnels de différents horizons pour mieux comprendre les douleurs chroniques aux genoux. Et j’ai documenté mes apprentissages sur ce site.

Pour que vous puissiez retrouver la liberté de bouger sans douleur. 🤩

Tous les mois, plus de 60 000 personnes lisent Bouge tes genoux et des centaines d’autres ont suivi mes programmes et ont retrouvé des genoux au top.

Vous aussi, vous pouvez agir pour vos genoux ! 🫵

alinegarnier

Aline Garnier
Coach sportif spécialisée dans les douleurs chroniques aux genoux
Créatrice de Bouge tes genoux

Comprendre pour mieux agir

N’attendez plus qu’un professionnel trouve seul une solution.

Il n’y a que vous qui ayez accès à vos ressentis et puissiez agir au quotidien.

Mascotte avancer ensemble

C’est pour ça qu’à Bouge tes genoux, on vous aide à :

Comprendre

La première étape pour que vous puissiez pleinement vous investir pour votre santé.

Ouvrir de nouveaux horizons

Tellement de facteurs peuvent influencer la douleur ! Découvrez de nouvelles pistes pour agir sur les causes de votre problème et découvrir ce qui marche pour vous.

Pratiquer la mobilité agile

Retrouvez des genoux en pleine forme, c’est agir sur toute la motricité. Pas que sur les genoux. Ni qu’en gagnant en force.

Aujourd'hui Bouge tes genoux c'est toute une équipe

Caroline Leroux

Caroline
Coach en psychologie positive

Catherine Monteil

Catherine
Hypnothérapeute

Julie vie-talité

Julie
Naturopathe

alinegarnier

Aline
Coach sportive spécialisée dans les genoux

Pssssssst : Ne partez pas sans tester une vidéo d’exercices spécialement pensés pour les personnes qui ont mal aux genoux.

Fleches G360 2 1

Téléchargez une vidéo de 15 min d'exercices pour soulager les genoux

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Masterclass jeudi 18 janvier à 20h :

Jours
Heures
Minutes
Prochaine ouverture des portes dans 2 à 3 mois.

Comment retrouver des genoux sans douleur, même si vous avez l’impression d’avoir déjà tout essayé.

Découvrez les 3 piliers à mettre en place (le 3ème est sous estimé par les professionels de santé)