Trouver des solutions concrètes aux douleurs chroniques au genou pour bouger librement !

Recevez une vidéo de 15 min d'exercices pour soulager les genoux
Des genoux solides et sans douleur en toutes circonstances.

Bonjour,

Je m’appelle Aline et j’ai des problèmes aux genoux depuis l’adolescence.

Pour être plus précise, j’ai un syndrome rotulien, aussi appelé aussi syndrome fémoro-patellaire. J’ai aussi les articulations hyperlaxes et une dysplasie fémoro-patellaire.

Peut-être que comme moi ces termes médicaux ne vous parlent pas beaucoup !

Après une opération, des années de kiné et une découverte surprenante dûe au hasard, je n’ai presque plus de douleurs aux genoux. Je peux faire tous les sports que je veux… et ça tombe bien car je suis professeur d’Education Physique et Sportive et coach sportif !

Mais peut-être que comme moi vous galérez à cause de vos genoux ?

Et peut être que comme moi vous aimeriez ne pas être seul avec vos soucis et que l’on vous montre des solutions pour enfin être libre de faire ce que vous voulez. (Ou au moins ne plus avoir mal ?)

Si oui, alors vous êtes au bon endroit !

Je me suis donné deux objectifs :

Apporter des ressources et conseils pour profiter pleinement de ses activités professionnelles et de loisir sans douleur au genou.

Créer une communauté pour que les personnes aux genoux fragiles puissent se rencontrer, se soutenir, échanger des astuces…

Le bonheur de randonner sans douleur au genou

Le concept Bouge tes genoux :

Bouge tes genoux aide les personnes qui ont des douleurs chroniques à retrouver des genoux solides et sans douleur.

Pourquoi avoir créer Bouge tes genoux ?

  • Parce que de nombreuses personnes ont des douleurs chroniques au genou et ne trouvent pas de solutions.
  • Parce que les problèmes de genou sont complexes (les causes des douleurs peuvent être différentes et donc les solutions à apporter aussi).
  • Parce qu’il est possible de diminuer fortement les douleurs et de retrouver une vraie liberté de mouvement si on met les bonnes actions en place.
  • Parce que cela nécessite de s’adapter à chaque personne, ses objectifs, son mode de vie, ses envies, ses contraintes… Et c’est ce qui rend l’accompagnement passionnant.
  • Parce que la personne souffrant de douleurs chroniques doit être pleinement acteur pour apporter des changements : vous avez un rôle à jouer pour aller mieux !
  • Parce j’ai (Aline) des problèmes au genou, donc je connais bien ces difficultés que j’ai réussi à dépasser.

En fait, je suis persuadée que le corps est capable de beaucoup plus que ce que l’on pense, à condition de lui donner les bonnes conditions pour développer ses capacités.

Je crois que faire confiance à son corps s’apprend.
Et que tout le monde en est capable s’il est motivé, écouté et accompagné.
Je crois en VOUS !

Bouge tes genoux, c’est :

Ce site internet

Avec un maximum d’informations pour vous aider à comprendre les douleurs chroniques au genou et avoir des solutions pour aller mieux.

Une méthode

Pour retrouver la liberté de vivre sans douleur aux genoux.

Un groupe Facebook

Pour vous tenir informer des nouveautés, vous apporter des astuces, ne pas rester seul.
Bouge tes genoux se construit avec vous !

Une chaine Youtube

Des exercices en vidéos, des défis, l’aventure “Faites voyager vos genoux”, des conférences…

Pour mettre en place concrètement les conseils de Bouge tes genoux.

Envie de vous lancer vers une vie libre et sans douleur ?

Bouger pour ses genoux est indispensable pour aller mieux mais ça fait parfois un peu peur.

Vous ne voulez pas aggraver votre problème et vous vous sentez perdu parmi tous les conseils que vous avez lu ou entendu.

Vous ne savez plus par où commencer pour soulager vos genoux ?

Vous n’avez plus confiance dans vos genoux ?

Et si on en parlait de vive voix ?