Guide pratique :
Les 7 erreurs des personnes aux genoux fragiles

Vous ne savez plus par où commencer pour soulager vos genoux ?

A force d’accompagner des personnes aux genoux fragiles, j’ai remarqué certaines grandes erreurs communes quand il s’agit de gérer la douleur.

→ Vous ne voulez pas aggraver votre problème et vous vous sentez perdu parmi tous les conseils que vous avez lu ou entendu.

Pourtant bouger pour ses genoux est indispensable pour aller mieux, même si cela fait parfois un peu peur.

Grâce à mon expérience, j’ai pu établir une liste de 7 erreurs fréquentes, dans ce guide je vous donne toutes les clés pour soulager vos genoux et éviter d’aggraver la situation.

Et pour vous éviter de reproduire ces erreurs, être régulier ou encore bien se positionner sont des éléments importants, découvrez pourquoi !

bonnes positions genou

Vous voulez retrouver des genoux sans douleur ?

Téléchargez le guide complet des 7 erreurs juste en dessous pour des exemples et des conseils plus concrets !

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Les 7 erreurs des personnes aux genoux fragiles

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infographie 7 erreurs genoux fragiles