L'arthrose au genou ou gonarthrose :

Sommaire :

Résumé :

Pour enfin bien comprendre l’arthrose !

Savez-vous qu’il existe plusieurs sortes d’arthrose ?

Que les douleurs ne sont pas directement dues au cartilage abîmé ?

Les scientifiques ne connaissent d’ailleurs pas encore bien cette pathologie qui touche pourtant de nombreuses personnes ?

Allez, je vous explique tout (ou presque !) dans cet article !

Quelques chiffres sur l'arthrose au genou !

L’arthrose au genou est aussi appelée aussi gonarthrose.

Et pour vous donner une idée, rien qu’en France 65% des personnes de plus de 60 ans ont de l’arthrose (source Inserm).

Et 1/3 de celles-ci ont de l’arthrose aux genoux. Et dans les 2/3 des cas, les personnes souffrent aux deux genoux.

Donc sachez que vous n’êtes pas seul !

Mais c'est quoi exactement l'arthrose ?

Lésions articulaires arthrose

Voici les trois principaux symptômes d’un syndrome rotulien :

  • Syndrome du cinéma” : lorsque vous restez trop longtemps en position assise, jambes pliées, vous avez ensuite mal aux genoux. La position accroupie ou jambes croisées vous est aussi douloureuse.
  • “Syndrome du randonneur” : Vous avez souvent mal aux genoux lors de randonnées en montagne ou lorsque vous empruntez des escaliers. La douleur est souvent plus importante à la descente qu’à la montée.
  • Vous avez la sensation que vos genoux ne sont pas solides et que vos rotules n’est pas “tenues”.

Une petite vidéo pour mieux comprendre :

© Blausen Medical

Voici aussi le lien vers le site d’un chirurgien du genou pour plus d’information : La chondropathie et l’arthrose.
Et cet article sur Comment traiter sa chondropathie ?

Il existe deux types d’arthroses au genou :

Il existe deux grands types d’arthrose du genou selon la partie de l’articulation atteinte.

Il est bien sûr possible de souffrir des deux types d’arthroses en même temps C’est le cas pour environ 35% de cas.

L’arthrose fémoro-patellaire

Lorsque l’arthrose concerne l’articulation entre la rotule et le fémur.

Douleur arthrose femoro-patellaire

Symptômes :

La douleur est située plutôt à l’avant du genou, quand la rotule bouge (donc quand vous faites des mouvements de flexion et extension). Les exemples typiques, c’est lorsque vous descendez des escaliers, que vous vous accroupissez ou quand vous restez assis trop longtemps. En fait, ça ressemble beaucoup aux symptômes d’un syndrome fémoro-patellaire (appelé aussi syndrome rotulien). Pas étonnant puisque les douleurs sont situées au même endroit !

Types d’exercices :

Les mouvements en torsion posent souvent plus de problèmes.

Il vaut donc mieux privilégier les mouvements dans l’axe de l’articulation comme la marche sur le plat ou le vélo par exemple.

L’arthrose fémoro-tibiale

L’articulation est atteinte entre le fémur et le tibia, soit du coté interne du genou, soit du coté externe.
Douleur arthrose femoro tibiale

Symptômes :

La douleur est présente dans tout le genou, sans lieu très précis. Elle se manifeste quand il y a une pression entre le fémur et le tibia. Cette fois, les exemples typiques sont la marche (ou la course), les escaliers… Les personnes se plaignent parfois de douleurs nocturnes.

Types d’exercices :

Dans ce cas, ce sont les mouvements où le genou doit supporter le poids du corps qui sont souvent douloureux. Il vaut donc mieux choisir une activité en décharge. La natation ou le vélo peuvent être une bonne idée.

Ce qui est important dans tous les cas, c’est de ne pas avoir trop mal. 

Sachant que la majorité des personnes ont les deux types d’arthrose, écoutez surtout vos sensations pour connaitre les mouvements qui sont douloureux et ceux que vous pouvez faire facilement.

Conclusion

  • J’espère que vous comprenez mieux l’arthrose au genou.

    Vous avez vu que l’on ne sait pas aujourd’hui soigner l’arthrose. Mais cela ne veut pas dire qu’il n’y a rien à faire.

    Vous pouvez limiter le développement de cette maladie et agir en prévention. Il existe aussi des solutions pour mieux vivre avec de l’arthrose au genou.

    On en parle dans cet article : Traiter l’arthrose au genou.

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